Loading
Repeterende bewegingen
Welke vragen stel je jezelf ook alweer bij het werken met repeterende bewegingen? Hieronder zie je het hele stappenplan. Klik op de knop “bekijk stappen met afbeeldingen” om alle stappen inclusief afbeeldingen te bekijken.
-
Gebruik hulpmiddelen.
Probeer repeterende bewegingen te vermijden. Ga na of er hulpmiddelen zijn die repeterende bewegingen kunnen voorkomen of verminderen. Een voorbeeld hiervan is een schroefmachine.
-
Kies voor zo licht mogelijke gereedschappen.
-
Kies gereedschap waarbij de gewrichten zoveel mogelijk in de neutrale stand staan.
Let hierbij op de handvatten en grepen.
-
Zorg voor goed onderhouden gereedschap.
Zo voorkom je dat je extra kracht moet zetten.
-
Gebruik voor het seriematig boren in plafond of vloer een statief.
-
Neem voldoende rust en (micro)pauzes.
Zo geef je de spieren en pezen tijd om te herstellen.
1 Gebruik hulpmiddelen.
Probeer repeterende bewegingen te vermijden. Ga na of er hulpmiddelen zijn die repeterende bewegingen kunnen voorkomen of verminderen. Een voorbeeld hiervan is een schroefmachine.
2 Kies voor zo licht mogelijke gereedschappen.
3 Kies gereedschap waarbij de gewrichten zoveel mogelijk in de neutrale stand staan.
Let hierbij op de handvatten en grepen.
4 Zorg voor goed onderhouden gereedschap.
Zo voorkom je dat je extra kracht moet zetten.
5 Gebruik voor het seriematig boren in plafond of vloer een statief.
6 Neem voldoende rust en (micro)pauzes.
Zo geef je de spieren en pezen tijd om te herstellen.